缓解手疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。手疼的症状可能是过度使用、关节炎或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：手疼时首先应减少手部活动，避免重复性动作。保持手部温暖，避免手部受凉，可以进行适度的手部伸展和握拳运动，以促进血液循环。
2.物理治疗：热敷可以缓解手部肌肉紧张和疼痛。使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次约15至20分钟，每日2至3次。此外，轻柔的按摩也有助于缓解手部疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。若疼痛严重，医生可能会建议使用肌肉松弛剂或局部麻醉药膏。
手疼时应注意日常保护，避免手部过度劳累。若疼痛持续或加剧，应及时就医检查，以便得到正确的诊断和治疗。