脖子后面突然疼痛可能是肌肉紧张、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如久坐或使用电子设备，可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。进行适当的颈部伸展和放松运动，如颈部侧弯和旋转，有助于缓解肌肉紧张。
2.颈椎问题：颈椎病变或颈椎退行性改变可能导致颈部疼痛。这种情况下，可能需要物理治疗，如热敷、按摩或颈椎牵引，以及药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
3.神经压迫：颈椎间突出或骨刺可能压迫神经，引起颈部疼痛。除了药物治疗，如神经营养药甲钴胺、维生素B族和钙剂，还可能需要手术治疗，具体治疗方案应由专业医生评估后决定。
除以上原因外，还可能与外伤、感染等因素有关。日常生活中应注意颈部保护，避免长时间保持不良姿势，定期进行颈部运动。若疼痛持续或加剧，应及时就医检查。