舌头出血可能是轻微外伤、口腔卫生不良或疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微外伤：日常生活中，不小心咬伤舌头或食用过硬、尖锐的食物可能导致舌头出血。这种情况下，出血通常不严重，可以通过避免食用刺激性食物和保持口腔清洁来缓解。
2.口腔卫生不良：长期不刷牙或刷牙方法不正确，可能导致牙菌斑和牙结石积累，进而引发牙龈炎或牙周病，这些疾病可能引起舌头出血。改善口腔卫生，定期洗牙和使用含氟牙膏刷牙，有助于减少出血。
3.疾病：某些系统性疾病，如血小板减少症、凝血功能异常或某些血液疾病，也可能导致舌头出血。此外，维生素缺乏，尤其是维生素C和维生素K缺乏，也可能引起出血倾向。对于这些情况，应在医生指导下使用相应的药物，如维生素C补充剂、维生素K补充剂和止血药物（如氨甲环酸、凝血酶原复合物、硫酸鱼精蛋白等）。
除以上原因外，还可能与免疫系统异常、药物副作用等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，均衡饮食，并在出现异常出血时及时就医。