舌苔白可能是消化不良、口腔卫生不佳或身体湿气过重等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：不良的饮食习惯，如暴饮暴食、进食过快，都可能导致消化不良。此时，可以通过调整饮食，如食用易消化的食物，减少油腻和辛辣食物的摄入，来改善症状。必要时，可以在医生指导下使用健胃消食片、多酶片或乳酸菌素片等药物来促进消化。
2.口腔卫生不佳：如果口腔清洁不到位，可能会导致舌苔变白。保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线清理牙缝，可以有效减少舌苔的形成。对于牙周病，可能需要专业的牙科治疗，如洗牙或牙周治疗。
3.身体湿气过重：中医认为，身体湿气过重可能导致舌苔白。这种情况下，可以通过调整饮食，减少生冷、油腻食物的摄入，增加健脾利湿的食物，如薏仁、赤小豆等。同时，适当的运动和保持居住环境干燥也有助于改善湿气过重的情况。
除以上原因外，还可能与个人体质、生活习惯等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期进行口腔检查，并在出现舌苔白时及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。