排卵期推迟可能是由于压力过大、内分泌失调或生活习惯不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力和情绪波动可能导致激素水平失衡，影响卵巢功能，从而推迟排卵期。在这种情况下，可以通过心理咨询、放松训练等方法来缓解压力。
2.内分泌失调：多囊卵巢综合征等内分泌失调疾病会影响激素的正常分泌，导致排卵障碍。治疗此类疾病通常需要调整激素水平，可能涉及使用黄体酮、枸橼酸氯米芬等药物，应在医生指导下用药。
3.生活习惯不良：不规律的作息、过度节食或过度运动都可能影响月经周期。改善生活习惯，保持健康的饮食和适量的运动，有助于恢复正常的排卵周期。
建议保持良好的生活习惯，定期体检，如有疑问及时咨询专业医生。