排卵期推迟可能是由于生活习惯、内分泌失调或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度的压力和焦虑等都可能导致排卵期推迟。改善生活习惯，保持充足的睡眠和良好的心态，有助于恢复正常的排卵周期。
2.内分泌失调：内分泌失调，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，都可能导致排卵障碍。治疗内分泌失调，可使用黄体酮、促性腺激素释放激素类似物等药物，但应在医生指导下使用。
3.疾病：某些疾病如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等也可能导致排卵期推迟。针对这些疾病，可能需要手术或荷尔蒙治疗，如使用促性腺激素释放激素类似物、抗雌激素药物等。
在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯，适量运动，并定期进行身体检查。如发现排卵期异常，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。