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躺久了头疼是怎么回事

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

躺久了头疼可能是由于姿势不当、血液循环不畅或颈椎问题等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.姿势不当:长时间保持同一姿势,尤其是颈部和肩部肌肉紧张,可能导致头疼。正确的躺姿和定时改变姿势,可以缓解肌肉紧张。

2.血液循环不畅:长时间躺卧可能导致血液流动减缓,头部供血不足,引发头疼。适量活动身体,促进血液循环,有助于缓解症状。

3.颈椎问题:颈椎病变或肌肉劳损可能压迫神经,引起头疼。在医生指导下,可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛,同时进行适当的颈椎康复训练。

日常生活中应注意保持良好的生活习惯,适当锻炼,保证充足睡眠,并在出现持续头疼时及时就医。

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