月经推后可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：现代生活节奏快，工作压力大，长期处于紧张状态可能导致月经推迟。建议适当放松，进行一些减压活动，如瑜伽、冥想等。
2.生活习惯改变：如饮食不规律、睡眠不足、过度减肥等都可能导致月经推迟。建议保持规律的作息，合理饮食，避免过度节食。
3.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病也可能导致月经推迟。建议在医生指导下使用黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等药物调理，同时注意定期复查，监测病情变化。
建议女性朋友保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。