月经推迟可能是生活习惯不良、内分泌失调或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：不规律的作息、饮食不当或过度减肥等都可能导致月经推迟，调整作息，保证充足睡眠；均衡饮食，避免过度节食；适量运动，增强体质。
2.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能引起月经推迟，针对病因进行治疗，如多囊卵巢综合征可使用黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮等药物调节；甲状腺功能异常可使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物调节。
3.疾病因素：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病可能导致月经推迟，及时就医，明确诊断，根据病情选择合适的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。
除以上原因外，还可能与精神压力、遗传因素等因素有关。建议保持良好的心态，避免过度焦虑；若月经推迟持续不改善，应及时就医，明确病因，对症治疗。