身上长黑点可能是色素沉着、皮肤炎症或皮肤病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，日晒过度、慢性摩擦或某些药物副作用都可能导致皮肤出现黑点。
1.色素沉着：长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤产生更多的黑色素，导致色素沉着。此外，某些荷尔蒙变化，如怀孕或服用避孕药，也可能引起色素沉着。
2.皮肤炎症：皮肤受到炎症刺激，如湿疹、皮炎等，愈合过程中可能会形成色素沉着，表现为黑点。
3.皮肤病变：某些皮肤病变，如黑素瘤前期病变或色素痣，也可能表现为皮肤上的黑点。这类情况需要专业医生的诊断和治疗。
日常生活中应注意防晒，避免长时间日晒，减少皮肤炎症的发生。如果黑点数量增多或伴有其他症状，应及时就医检查。