脚后跟疼痛可能是由于多种原因引起的，比如长时间站立、穿不合适的鞋子、脚部受伤或炎症等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立或走路：长时间站立或走路可能导致脚后跟承受过多压力，引起疼痛。这种情况下，可以通过适当休息、穿有良好支撑的鞋子来缓解症状。
2.穿不合适的鞋子：穿着过小或过硬的鞋子可能会对脚后跟造成摩擦和压力，导致疼痛。选择合适的鞋子，确保有足够的空间和适当的支撑，有助于减轻疼痛。
3.脚部受伤或炎症：脚后跟疼痛还可能是由于脚部受伤或炎症，如跟腱炎、足底筋膜炎等。这种情况下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等药物来缓解炎症和疼痛，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与体重增加、糖尿病等疾病有关。日常应注意保持适当体重，选择舒适的鞋子，并在出现疼痛时及时就医。