脊椎疼痛可能是由于肌肉劳损、坐姿不当或脊椎疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致背部肌肉疲劳和紧张，进而引起脊椎疼痛。治疗时可采用物理疗法，如热敷、按摩，或使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
2.坐姿不当：不正确的坐姿会增加脊椎的压力，长期下来可能导致脊椎疼痛。改善坐姿，使用符合人体工程学的椅子和办公桌，定期进行伸展运动，有助于缓解症状。
3.脊椎疾病：如椎间盘突出、脊椎炎等脊椎疾病也可能导致脊椎疼痛。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能包括药物治疗、物理治疗或在必要时进行手术治疗。
除以上原因外，脊椎疼痛还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，加强背部肌肉的锻炼，并在出现持续疼痛时及时就医。