颞骨乳突疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉紧张、颞颌关节紊乱或感染等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，进而引起颞骨乳突区域的疼痛。可以通过适当的休息和按摩来缓解肌肉紧张。
2.颞颌关节紊乱：颞颌关节是连接下颌骨和颅骨的关节，其紊乱可能导致颞骨区域的疼痛。治疗方法包括物理疗法、牙齿矫正和药物治疗。药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
3.感染：耳部感染或颅内感染可能导致颞骨乳突区域的疼痛。治疗通常需要抗生素，如阿莫西林、头孢克肟和阿奇霉素等，以控制感染。同样，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与神经性疼痛、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行体检。若疼痛持续或加剧，应及时就医。