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雪糕热量高吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

雪糕作为一种冷冻甜品,通常含有较高的糖分和脂肪,因此热量相对较高。不过,不同品牌和口味的雪糕热量会有所差异,一些低脂或无糖的雪糕热量会相对较低。

雪糕的热量主要来源于其所含的糖分和脂肪。例如,巧克力口味的雪糕可能含有可可脂和糖,香草口味的则可能含有香草提取物和糖,而奶油口味的雪糕则含有较多的奶油和糖。这些成分在提供美味的同时,也增加了雪糕的热量。为了控制热量摄入,可以选择那些标有“低脂”或“无糖”的雪糕,但需要注意的是,即使是低热量的雪糕,过量食用也可能导致热量摄入过多。

在选择雪糕时,应注意查看产品的营养标签,了解其热量和成分含量,并根据自己的健康状况和热量需求做出合理选择。同时,适量食用,避免因为贪凉而一次性摄入过多热量。

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