洁牙通常指的是通过专业手段去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉着，以维护口腔健康。这一过程有助于预防牙周病和蛀牙，保持口气清新。
洁牙过程中，牙医会使用专业的洁牙器械，如水喷砂、超声波洁牙器等，对牙齿进行深度清洁。首先，会清除牙齿表面的软垢和牙菌斑，这些是导致牙周病和蛀牙的主要原因。接着，针对牙结石和色素沉着，使用相应的工具进行清除。牙结石是牙菌斑硬化后形成的，长期积累会对牙龈和牙周组织造成刺激，引发炎症。色素沉着则会影响牙齿美观，且可能掩盖牙周病的早期症状。
在日常口腔护理中，建议定期进行洁牙，通常每6个月到1年进行一次。同时，保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线清理牙缝、定期使用漱口水等，有助于减少牙菌斑和牙结石的形成。若出现口腔不适或疑似牙周病症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。在洁牙或治疗过程中，应遵医嘱，不可自行盲目使用药物或进行不适当的口腔护理。