口香糖的热量通常很低，每片大约只有5大卡到10大卡。这是因为口香糖主要由天然树胶、糖醇和香料组成，其中糖醇是低热量的甜味剂。
分析起来，口香糖的热量主要来源于其甜味剂。传统的口香糖可能含有糖，但现代的口香糖多使用糖醇，如木糖醇或山梨醇，这些甜味剂的热量较低，每克大约提供2到4大卡。此外，口香糖中的其他成分如树胶和香料几乎不提供热量。因此，口香糖可以被视为低热量零食，适合需要控制热量摄入的人群。
对于想要控制体重或保持健康饮食习惯的人来说，选择低热量的口香糖是个不错的选择。不过，需要注意的是，虽然口香糖热量低，但过量食用仍可能导致不必要的糖分摄入。此外，口香糖中的某些成分可能对某些人造成不适，如过敏反应。因此，适量食用，并在出现不适时及时就医是明智的选择。