阳光过敏通常是指对紫外线过敏，医学上称为光敏性皮炎。对于阳光过敏的人，一般可以采取以下方法来缓解症状：
1.生活调理
避免在阳光强烈的时段外出，如上午10点至下午4点。出门时，应穿着长袖衣物和长裤，使用宽边帽和遮阳伞来减少皮肤直接暴露在阳光下。同时，使用防晒霜，选择SPF值在30以上的产品，并且每两小时重新涂抹一次。
2.物理治疗
在医生指导下，可以进行光疗，这是一种通过控制紫外线照射强度和时间来逐渐增加皮肤对光的耐受力的治疗方法。此外，冷敷也可以帮助缓解皮肤红肿和瘙痒。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用抗组胺药物如盐酸西替利嗪、氯雷他定和赛庚啶来缓解过敏症状。对于严重的光敏性皮炎，医生可能会开处方类固醇激素药膏，如氢化可的松或强的松，以减轻炎症和红肿。在某些情况下，可能还需要使用免疫抑制剂，如环孢素。
对于阳光过敏的人，日常生活中应注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的治疗方案。