处暑时节，人们的饮食通常有清热解暑、健脾养胃、滋阴润燥等功效的食物。这些食物有助于缓解因季节变化带来的身体不适。
1.清热解暑食物：处暑时节，尽管暑气渐消，但余热仍在，因此食用如绿豆、西瓜等具有清热解暑作用的食物，可以帮助身体调节，减轻暑热带来的不适。
2.健脾养胃食物：随着季节的转变，人体脾胃功能可能会受到影响，此时适宜食用一些健脾养胃的食物，如山药、薏米等，这些食物有助于增强脾胃功能，促进消化吸收。
3.滋阴润燥食物：处暑后，气候逐渐干燥，人们容易出现口干舌燥等症状，此时应选择一些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、梨等，它们能够帮助滋润身体，缓解干燥带来的不适。
在处暑时节，除了注意饮食调整外，还应注意保持充足的睡眠和适当的运动，以增强身体抵抗力。如果出现身体不适，应及时就医，遵循医嘱进行调理。同时，保持室内适当的湿度，避免过度干燥，也是维护健康的重要措施。