牙龈发炎通常有多种原因，包括细菌感染、牙周病、牙齿排列不齐等。治疗牙龈发炎时，饮食的选择至关重要。
1.清淡饮食：牙龈发炎时，应避免辛辣、油腻的食物，因为这些食物可能刺激牙龈，加重炎症。建议选择清淡、易消化的食物，如粥、面条等。
2.高维生素C食物：维生素C有助于牙龈健康，可以增强牙龈的抵抗力。新鲜水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，都是维生素C的良好来源。
3.高纤维食物：高纤维食物有助于清洁牙齿和牙龈，减少细菌的滋生。全谷物、豆类和绿叶蔬菜等富含纤维，可以作为日常饮食的一部分。
牙龈发炎时，除了注意饮食调整外，还应注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。如果牙龈发炎症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。