喝豆浆通常有补充营养、促进消化和降低胆固醇等好处。
1.补充营养：豆浆含有丰富的植物蛋白和多种维生素，能够为人体提供必需的氨基酸和微量元素，有助于增强免疫力和维持身体健康。
2.促进消化：豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时豆浆的温和性质也适合胃肠功能较弱的人群饮用。
3.降低胆固醇：豆浆含有的植物固醇能够与胆固醇竞争吸收，从而有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
豆浆是一种健康饮品，适合日常饮用。不过，对于有特殊健康需求的人群，如肾脏疾病患者，应适量饮用或咨询医生。若出现不适症状，应及时就医检查。