午觉睡多了可能会带来一些不利影响，通常有头晕、记忆力下降、夜间失眠等。这些不利影响可能因个体差异而有所不同。
1.头晕：午睡时间过长，醒来时可能会感到头晕目眩，这是因为身体从休息状态突然转换到活动状态，血压和心率需要时间调整。
2.记忆力下降：长时间午睡可能会干扰正常的睡眠周期，影响大脑的记忆巩固过程，从而可能导致记忆力下降。
3.夜间失眠：如果午睡时间过长，可能会影响夜间的睡眠质量，导致夜间难以入睡或睡眠浅，影响第二天的精神状态。
为了保持良好的睡眠习惯，建议午睡时间控制在20至30分钟，避免过长的午睡。如果出现上述不适，应及时调整午睡习惯，并在必要时咨询医生。