肝火过旺通常可以通过一些中药材来调理，如菊花、决明子、夏枯草等。这些中药材具有清热解毒、平肝明目的功效。
1.菊花：菊花性寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有散风热、清肝明目的作用，适用于肝火上炎引起的头痛、眩晕、目赤等症状。
2.决明子：决明子性寒，味甘、苦，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效，适用于肝火旺盛引起的目赤肿痛、便秘等症。
3.夏枯草：夏枯草性寒，味苦、辛，归肝、胆经，具有清肝火、散结消肿的作用，适用于肝火上炎引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状。
肝火过旺的人群在日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度劳累和情绪激动。同时，建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。如症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的中医师进行辨证施治。