睡高枕头通常有导致颈椎不适、影响血液循环和睡眠质量下降等危害。
1.颈椎不适：长时间使用过高的枕头，可能导致颈椎过度前倾，增加颈椎负担，长期下来可能引发颈椎病。
2.影响血液循环：高枕头会使头部位置相对身体其他部位较高，可能影响头部和颈部的血液循环，导致头痛或面部浮肿。
3.睡眠质量下降：枕头过高可能造成呼吸不畅，影响睡眠质量，长期睡眠质量不佳可能导致记忆力减退和注意力不集中。
为了保护颈椎健康，建议选择适合自己的枕头高度，一般以头部和颈部能够自然伸展，不造成颈椎过度弯曲为宜。如果出现颈椎不适，应及时就医检查，避免病情加重。