脾不好的人通常可以通过饮食调理来改善脾脏功能。脾脏在中医理论中具有运化水湿、统摄血液等作用，因此，合理的饮食对于脾脏的养护至关重要。
1.谷物类：谷物是脾脏养护的基础食物，如小米、粳米等，它们富含碳水化合物和膳食纤维，有助于脾脏的运化功能。
2.豆类：豆类食物如红豆、黑豆等含有丰富的蛋白质和微量元素，对于增强脾脏的运化能力有积极作用。
3.蔬菜水果：新鲜的蔬菜和水果，如山药、南瓜、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质，可以促进脾脏的健康。
对于脾不好的人来说，日常饮食应该以清淡、易消化为主，避免过于油腻和辛辣的食物。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠，也对脾脏健康有益。如果脾脏问题较为严重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。