通常，射精量少可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、生理因素或病理状态。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不良的生活习惯，如频繁自慰、过度劳累或长期熬夜，可能导致生殖系统功能下降，影响精液的生成。改善生活习惯，保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，有助于提高生殖系统的健康水平。
2.生理因素：随着年龄的增长，男性的生殖功能会逐渐下降，精液量也可能随之减少。此外，营养不良、内分泌失调等生理因素也可能影响精液的生成。保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持生殖系统的正常功能。
3.病理状态：某些疾病，如前列腺炎、睾丸炎等生殖系统疾病，可能导致精液量减少。此外，某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药等，也可能影响精液的生成。在医生的指导下，针对具体疾病进行治疗，或调整药物使用，有助于改善精液量。
除以上原因外，还可能与心理因素、环境因素等有关。建议保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，同时注意个人卫生，避免生殖系统的感染。如症状持续，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。