脚踝韧带撕裂可能是由于运动中的扭伤、外力撞击或长期过度使用等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.运动扭伤：在进行篮球、足球等高强度运动时，脚踝关节可能因突然的扭转动作而受到损伤，导致韧带撕裂。这种情况下，应采取冰敷、抬高受伤部位，并适当使用消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，以减轻疼痛和肿胀。
2.外力撞击：如不慎摔倒或被重物撞击，脚踝部位的韧带可能因承受过大的外力而撕裂。在这种情况下，除了冰敷和抬高受伤部位外，还可能需要使用固定支具或石膏来保护受伤的脚踝，并在医生指导下使用止痛药物。
3.长期过度使用：长时间站立或行走可能导致脚踝韧带逐渐疲劳，最终发生撕裂。对于这种情况，除了休息和减少脚踝的负担外，还应考虑使用物理治疗，如超声波治疗、电刺激等，以促进韧带的愈合。
除以上原因外，还可能与个体体质、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意保护脚踝，避免过度使用，适当进行脚踝部位的肌肉锻炼。如出现脚踝韧带撕裂症状，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。