乳房不适可能是生理变化、乳腺疾病或心理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理变化：月经周期中，乳房可能会因为激素水平的变化而出现胀痛或不适感。这种情况通常在月经结束后自行缓解。
2.乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病也可能导致乳房不适。这类疾病可能需要药物治疗，如消炎药布洛芬、抗生素阿莫西林和激素类药物黄体酮等，应在医生指导下使用。
3.心理因素：压力、焦虑等心理因素也可能导致乳房不适。适当的放松和心理疏导有助于缓解症状。
除以上原因外，还可能与外伤、内衣过紧等因素有关。日常注意乳房自检，选择合适的内衣，保持心情舒畅。如症状持续或加重，应及时就医。