一般来说，长痤疮的人可以适量喝牛奶。牛奶中的营养成分如蛋白质、钙和维生素B群对身体健康有益。然而，牛奶中的某些成分，如激素和乳清蛋白，可能对部分人的痤疮状况产生影响。
在分析牛奶对痤疮的影响时，我们应注意到个体差异。一些人可能会发现牛奶中的某些成分加重了他们的痤疮，而其他人则可能没有这种反应。例如，含有激素的牛奶可能会影响激素水平，从而影响皮脂分泌，这是痤疮形成的一个重要因素。此外，牛奶中的乳清蛋白可能会刺激某些人的免疫系统，导致炎症反应，这也可能加重痤疮。因此，对于痤疮患者来说，选择低脂或脱脂牛奶可能更为适宜，同时，应避免过量摄入。
总之，长痤疮的人在饮用牛奶时应注意个人反应，并在医生的建议下适量饮用。如果发现牛奶加重了痤疮症状，可以考虑减少摄入量或寻找其他营养补充来源。