吃香瓜一般不会直接导致体重增加，因为香瓜本身热量较低，含有丰富的水分和维生素，对于减肥期的人来说，适量食用可以补充水分和营养，同时增加饱腹感，有助于控制食欲。然而，如果摄入过量或者搭配高热量食物食用，仍然可能导致热量摄入过多，不利于减肥。
在减肥期间，选择食物时应考虑其热量和营养价值。香瓜含有的水分和纤维有助于消化，但也要注意不要过量食用，以免影响其他营养素的摄入。例如，可以选择低热量的水果如苹果、橙子和草莓作为零食，同时搭配一些低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉或豆腐，以确保营养均衡。此外，减肥期间应避免高糖、高脂肪的食物，如蛋糕、炸鸡和薯片，这些食物热量高，容易导致体重增加。
总之，减肥期间可以适当食用香瓜，但应注意整体饮食的平衡和热量控制。建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划，以确保健康减肥。