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喝咖啡有什么坏处

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

喝咖啡通常有提神醒脑、增强注意力和提高工作效率等好处,但过量饮用也可能带来一些不利影响。

1.睡眠障碍:咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,过量饮用可能导致失眠或睡眠质量下降。

2.心血管问题:对于某些人来说,大量摄入咖啡因可能会引起心跳加速或血压升高。

3.消化系统不适:咖啡因会刺激胃酸分泌,过量饮用可能引起胃部不适,甚至加重胃溃疡等消化系统疾病。

虽然适量饮用咖啡对大多数人是安全的,但应注意不要过量。如果你有睡眠障碍、心脏病或消化系统疾病,应谨慎饮用咖啡,并在出现不适时及时就医。

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