孕妇在饮食上需要特别注意，以确保母婴健康。通常，孕妇可以食用的食物包括新鲜蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物等。
1.新鲜蔬菜：孕妇应多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，这些蔬菜有助于补充孕期所需的营养，促进胎儿健康发育。
2.水果：孕妇可以适量食用各种水果，如苹果、香蕉等，它们含有的维生素和纤维素有助于孕妇的消化和吸收，同时还能提供必要的能量。
3.富含蛋白质的食物：孕妇需要摄入足够的蛋白质来支持胎儿的生长，常见的高蛋白食物有瘦肉、鱼类、豆制品等，这些食物有助于孕妇和胎儿的健康。
孕妇在饮食上应保持均衡，避免食用高脂肪、高糖和加工食品。同时，定期进行产检，与医生沟通饮食计划，确保母婴健康。如有任何不适，应及时就医。