话梅的热量通常不会特别高，但它们含有的糖分和盐分可能对健康产生影响。话梅是通过腌制梅子制成的，其热量主要来源于梅子本身以及添加的糖分和盐分。尽管话梅的热量相对较低，但过量食用仍然可能导致能量摄入过多，尤其是对于需要控制糖分摄入的人群。
在日常生活中，话梅作为一种零食，偶尔食用可以满足人们对酸甜口味的需求，但应注意控制摄入量。话梅在制作过程中可能会添加额外的糖分和调味料，从而增加热量。因此，即便是热量不高的食物，也应该适量食用，以避免潜在的健康风险。
总之，话梅虽然热量不高，但应注意适量食用，特别是对于需要控制糖分和盐分摄入的人群。