肾阳虚是中医理论中的一种体质状态，通常表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、精神萎靡等症状。一般而言，肾阳虚可能通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯得到改善。
肾阳虚的恢复需要综合调理，包括但不限于温阳补肾的食疗，如食用羊肉、核桃等食物；同时，适当的运动如太极拳、散步等也有助于促进气血流通，增强阳气。在药物方面，常用的中药有金匮肾气丸、右归丸和六味地黄丸等，这些药物在医生指导下使用，可以帮助调理肾阳虚的症状。但需要注意的是，药物的使用应在专业医生的指导下进行，以避免不适当的用药带来的风险。
总之，肾阳虚的恢复需要一个渐进的过程，通过合理的生活调整和适当的医疗干预，大多数情况下可以得到改善。然而，每个人的体质和情况不同，恢复的速度和效果也会有所差异，因此，建议在出现肾阳虚症状时，及时咨询医生，制定个性化的调理方案。