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肝火旺吃什么食物

邱明亮 风湿免疫科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

肝火旺通常可以通过饮食调理来缓解。一般可以食用一些具有清热解暑、滋阴降火功效的食物。

1.绿豆:绿豆性寒,有清热解毒、利尿消肿的功效,适合肝火旺盛的人群食用。

2.梨:梨味甘性凉,能生津止渴、润肺清热,对于缓解肝火旺引起的口干舌燥有一定帮助。

3.苦瓜:苦瓜性寒,具有清热解暑、明目解毒的作用,适合肝火旺时食用。

对于肝火旺的人群,日常饮食应以清淡为主,避免辛辣、油腻食物。同时,保持良好的作息习惯,适当增加水分摄入,有助于调节体内环境。若症状持续不缓解,应及时就医,寻求专业的治疗建议。

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