一般不存在“便秘最怕哪三种水果”这种说法。便秘的人群一般可以选择吃香蕉、苹果、梨等水果。
1.香蕉：香蕉含有丰富的可溶性纤维，有助于软化大便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。不过，未完全成熟的香蕉含有较多的鞣酸，可能会使大便更加干硬，因此应选择成熟的香蕉食用。
2.苹果：苹果含有大量的果胶和纤维素，这些成分能够增加大便的体积，促进肠道内容物的移动，有助于缓解便秘。同时，苹果中的水分也有助于软化大便。
3.梨：梨含有大量的水分和纤维，能够增加大便的含水量，使其更容易通过肠道。此外，梨中的纤维成分也有助于促进肠道蠕动。
对于便秘患者来说，除了适量食用上述水果外，还应注意保持充足的水分摄入，增加日常活动量，以促进肠道蠕动。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，以便医生根据具体情况给予适当的治疗建议。