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菊花的功效

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

菊花具有清热解毒、清肝明目、抗炎镇静、抗氧化以及增强免疫力等功效和作用。

1.清热解毒:菊花性寒,能够清除体内的热毒,对于因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用。

2.清肝明目:菊花含有的多种化学成分对眼睛有保护作用,常用于缓解因长时间用眼导致的眼疲劳和视力模糊。

3.抗炎镇静:菊花中的某些成分具有抗炎作用,能够减轻炎症反应,同时具有镇静效果,有助于改善睡眠质量。

4.抗氧化:菊花富含抗氧化物质,能够清除体内的自由基,延缓细胞衰老,具有一定的抗衰老作用。

5.增强免疫力:菊花中的多糖类物质能够增强机体的免疫功能,提高抵抗力,有助于预防感冒等疾病。

在日常生活中,适量饮用菊花茶或食用菊花制品,可以作为保健的一种方式。但应注意,菊花性寒,体质虚寒的人群应适量食用,以免引起不适。同时,菊花不宜与某些食物同食,如鸡肉等,以免影响其功效。

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