知了作为一种常见的昆虫，具有多种功效和作用，主要包括改善睡眠、增强免疫力、促进消化以及提供营养。
1.改善睡眠：知了含有的特定成分能够对神经系统产生一定的影响，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2.增强免疫力：知了中含有的蛋白质和微量元素，可以为人体提供必要的营养，有助于增强机体的免疫力。
3.促进消化：知了的某些成分能够刺激消化系统，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。
4.提供营养：知了体内含有丰富的蛋白质和多种维生素，是人体获取营养的良好来源。
5.其他作用：知了还可能具有一定的药用价值，但需在专业人士的指导下使用。
鉴于知了的多种功效和作用，建议在适当的条件下适量食用。然而，由于每个人的体质不同，食用前最好咨询专业医生的意见，以确保安全和健康。同时，应注意不要过量食用，以免引起不适。