糙米作为一种全谷物，通常被认为对控制血糖有益。它含有较多的膳食纤维，有助于减缓食物中糖分的吸收速度，从而可能帮助维持血糖水平的稳定。
在分析糙米对血糖的影响时，我们应注意到，虽然糙米含有的膳食纤维有助于血糖控制，但不同个体对糙米的血糖反应可能存在差异。此外，糙米的种类、加工方式以及烹饪方法也会影响其对血糖的影响。例如，短粒糙米、长粒糙米和黑糙米等不同品种的糙米，其膳食纤维含量和血糖生成指数（GI）可能有所不同。在医生的指导下，可以通过调整饮食结构，适量摄入糙米，同时配合其他低GI食物，如燕麦、全麦面包等，以更好地管理血糖。
总之，对于血糖高的人群来说，糙米可以作为健康饮食的一部分，但应注意整体饮食平衡，并在医生的建议下进行。