控糖通常有助于预防和控制糖尿病及其并发症，维持身体健康。一般而言，控糖的好处包括改善血糖控制、减少并发症风险和提高生活质量。
1.改善血糖控制：通过合理饮食、规律运动和必要时使用药物，可以有效降低血糖水平，减少血糖波动，从而预防高血糖对身体的损害。
2.减少并发症风险：长期高血糖会损伤血管和神经，增加心脏病、中风、肾病、视网膜病变等并发症的风险。良好的血糖控制可以显著降低这些并发症的发生。
3.提高生活质量：良好的血糖管理有助于保持活力，减少疲劳感，改善情绪，使患者能够更好地参与日常活动和社会交往。
为了有效控糖，建议定期监测血糖，均衡饮食，适量运动，并在医生指导下调整治疗方案。如有任何不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。