控制血糖的方法主要有饮食控制、适量运动和药物治疗等，通常需根据个人的具体情况进行选择。
1.生活调理：合理的饮食是控制血糖的基础。应选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全麦面包、糙米、绿叶蔬菜等。同时，定时定量进食，避免暴饮暴食，有助于血糖的稳定。
2.适量运动：规律的体育活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.药物治疗：对于饮食和运动控制不佳的患者，可能需要药物治疗。常用的降糖药物包括二甲双胍、磺脲类药物和胰岛素。这些药物应在医生指导下使用，以确保安全有效。
日常生活中，定期监测血糖，保持良好的生活习惯，对于血糖控制至关重要。如血糖控制不佳，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。