手疼可能是由于劳累、关节炎或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解手疼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常生活中，应注意手部的休息和保暖，避免长时间进行重复性或高强度的手部活动。适当进行手部伸展和握拳运动，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷和按摩等方法。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛；冷敷则有助于减少炎症和肿胀。按摩则能够放松肌肉，减轻疼痛感。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等来缓解疼痛和炎症。对于神经压迫引起的手疼，可能需要使用神经营养药物如维生素B族补充剂。若症状严重，医生可能会建议使用局部麻醉药物。
对于手疼，建议日常生活中注意手部保护，避免过度使用。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。