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岩茶的功效与作用

叶翔 内分泌科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

岩茶,亦称为武夷岩茶,是中国福建省武夷山地区特有的一种乌龙茶。它以其独特的“岩骨花香”而闻名,具有提神醒脑、消食去腻、降脂减肥、抗氧化和增强免疫力等功效和作用。

1.提神醒脑:岩茶含有一定量的咖啡因,能够刺激中枢神经系统,帮助人们提高注意力和警觉性,适合在工作或学习时饮用。

2.消食去腻:岩茶中的茶多酚和儿茶素等成分,有助于促进消化酶的分泌,帮助消化,尤其适合餐后饮用,以减轻油腻感。

3.降脂减肥:岩茶中的多种活性物质,如茶多酚和茶碱,可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯,对控制体重有一定的辅助作用。

4.抗氧化:岩茶含有丰富的抗氧化物质,如茶多酚,能够清除体内的自由基,减缓细胞老化,有助于维护皮肤健康和延缓衰老。

5.增强免疫力:岩茶中的多种微量元素和维生素,有助于增强机体的免疫功能,提高抵抗力,对预防感冒和其他疾病有一定的帮助。

岩茶的饮用方式多样,既可以单独泡饮,也可以与其他茶叶混合饮用。建议适量饮用,不宜过量,以免影响睡眠或引起其他不适。同时,岩茶的保存也很重要,应存放在干燥、避光的环境中,以保持其品质和风味。

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