橘子是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。其功效作用主要包括增强免疫力、促进消化以及补充维生素等。
1.增强免疫力：橘子中含有的维生素C有助于增强人体免疫力，对抗感冒和其他疾病。
2.促进消化：橘子中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.补充维生素：橘子是维生素C的优质来源，有助于维持皮肤健康和抗氧化。
4.保护心血管：橘子中的抗氧化剂有助于降低心血管疾病的风险。
5.改善情绪：橘子中含有的某些化合物能够提升心情，减少压力。
橘子是一种健康的水果选择，建议在日常饮食中适量食用。不过，由于橘子含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。同时，为了获得最佳营养，建议选择新鲜成熟的橘子，并注意不要过量食用，以免引起胃部不适。