柠檬汁具有提神醒脑、促进消化、美白肌肤、增强免疫力以及清洁口腔等功效和作用。
1.提神醒脑：柠檬汁含有的柠檬酸和维生素C能够刺激神经系统，帮助人们在疲劳时恢复精神。
2.促进消化：柠檬中的酸性物质可以刺激胃酸分泌，帮助食物更好地消化，尤其适合消化不良的人群。
3.美白肌肤：柠檬汁中的维生素C是天然的抗氧化剂，有助于减少皮肤色素沉着，使肌肤更加白皙透亮。
4.增强免疫力：维生素C对于增强人体免疫力具有重要作用，柠檬汁中的丰富维生素C有助于提高身体抵抗力。
5.清洁口腔：柠檬汁的酸性可以杀死口腔中的细菌，减少口腔异味，保持口气清新。
柠檬汁虽然具有多种益处，但过量饮用可能会导致胃部不适，建议适量饮用。此外，柠檬汁中的酸性物质可能会对牙齿造成侵蚀，饮用后应及时漱口。