小番茄，也称为圣女果，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。其功效作用主要包括促进消化、增强免疫力、保护视力、美容养颜以及抗氧化。
1.促进消化：小番茄含有丰富的膳食纤维和果酸，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
2.增强免疫力：小番茄中含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾，有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。
3.保护视力：小番茄中的维生素A和抗氧化物质对眼睛健康有益，有助于保护视力，预防眼部疾病。
4.美容养颜：小番茄中的维生素C和抗氧化成分有助于皮肤健康，可以减少皱纹和色斑，使皮肤保持年轻和光泽。
5.抗氧化：小番茄富含抗氧化物质，如番茄红素，能够有效清除体内的自由基，减缓衰老过程，保护细胞免受损害。
在日常生活中，适量食用小番茄可以作为健康饮食的一部分，但应注意不要过量，以免引起不适。同时，搭配均衡的饮食和适量的运动，可以更好地发挥小番茄的健康效益。