小番茄，也就是圣女果，是一种常见的水果，它不仅口感好，营养价值也相当高。小番茄的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、保护视力、美容养颜以及辅助减肥。
1.增强免疫力：小番茄含有丰富的维生素C，这种维生素有助于提高人体的免疫力，增强身体对外界病毒和细菌的抵抗能力。
2.促进消化：小番茄中的果酸和纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对于消化不良的人来说，适量食用小番茄可以起到一定的改善作用。
3.保护视力：小番茄含有的维生素A和番茄红素对眼睛健康非常有益，它们可以帮助保护视网膜，预防视力下降。
4.美容养颜：小番茄中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓皮肤老化，对于爱美人士来说，食用小番茄有助于保持皮肤的健康和光泽。
5.辅助减肥：小番茄的热量很低，同时含有丰富的水分和纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于控制体重有一定的帮助。
总的来说，小番茄是一种健康的食物选择，适合各个年龄段的人群食用。不过，任何食物都不宜过量，适量食用才能更好地发挥其功效。在日常生活中，可以将小番茄作为零食或者沙拉的一部分，既能享受美味，又能获得健康益处。