腹泻恶心是常见的消化系统症状，通常可以通过以下方法缓解：
1.生活调理：首先，应注意饮食调整，避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以减轻肠胃负担。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。
2.物理治疗：适当休息和保暖对于缓解症状也很重要。可以使用热水袋热敷腹部，以缓解腹部不适。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用止泻药如蒙脱石散、洛哌丁胺等，以及抗恶心药物如甲氧氯普胺、曲美布汀等，来缓解症状。
4.手术治疗：如果症状严重，且药物治疗无效，可能需要进一步的医学检查，以排除其他疾病，如肠梗阻等，必要时可能需要手术治疗。
对于腹泻恶心，日常应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。若症状持续或加重，应及时就医。