缓解肾结石疼痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
患者应保持充足的水分摄入，每天至少饮用2000毫升的水，以促进尿液的生成和结石的排出。同时，应限制高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜根等，因为草酸是结石的常见成分。
2.物理治疗
在医生的指导下，可以通过跳跃、倒立等体位变化来帮助结石移动，从而缓解疼痛。此外，热敷也有助于缓解疼痛，可以在疼痛部位敷上热毛巾。
3.药物治疗
在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。对于结石引起的尿路感染，可能需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、左氧氟沙星或头孢类抗生素。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，并严格按照医嘱用药。
日常生活中，应定期体格检查，及时发现并处理肾结石。若疼痛剧烈或伴有发热、恶心呕吐等症状，应及时就医。