指甲和肉分开了可能是外伤、感染或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤：日常生活中，手指受到挤压或撞击可能导致指甲和肉分离。这种情况下，通常需要保持伤口清洁，避免感染，并可能需要使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏或新霉素氟轻松乳膏等来预防感染。
2.感染：真菌或细菌感染也可能导致指甲和肉分离，这种情况下，可能需要使用抗真菌药物如酮康唑、克霉唑或特比萘芬等进行治疗，并在医生指导下使用。
3.某些疾病：如银屑病、甲状腺疾病等系统性疾病也可能导致指甲和肉分离。这类情况需要针对具体疾病进行治疗，可能涉及到使用免疫调节剂、激素类药物等，必须在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与营养不良、长期接触化学物质等因素有关。日常生活中应注意手部保护，避免长时间浸泡在水中或接触刺激性物质，并保持均衡饮食。如症状持续或加重，应及时就医。