按肩井穴通常有助于缓解肩颈部的紧张和疼痛。它位于肩部与颈部的交界处，是经络学中的重要穴位之一。
肩井穴的按摩可以促进局部血液循环，有助于缓解肌肉紧张和僵硬，对于长时间保持同一姿势工作的人群来说，定期按摩这个穴位可以预防肩颈疼痛。此外，它还可能有助于改善头痛、头晕等症状。需要注意的是，按摩力度要适中，避免用力过猛导致不适。
对于肩颈部疼痛，除了按摩肩井穴外，还应注意日常的坐姿和工作习惯，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续或加重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。在进行任何按摩或治疗前，了解自身的健康状况是非常重要的。